Katharina Döricht (alias Tasy Katy) und ich teilen die Liebe zum Ayurveda und den Ansatz diese uralte Wissenschaft pragmatisch und einfach in unser modernes Leben zu integrieren.

In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir darüber,

• wie Du auch mit wenig Zeit gesunde Mahlzeiten vorbereiten kannst.
• wie Du Deine Ernährung Schritt für Schritt umstellst
• warum auch Pommes ab und zu okay sind
• wie Du Deinen inneren Schweinehund besiegst und Bewegung in den Alltag integrierst.
• warum es sein kann, dass Du in unterschiedlichen Jahreszeiten unterschiedliche Arten von Bewegung brauchst
• wie Du Stress und damit Krankheiten reduzieren kannst
• warum es für ein gesundes Leben so wichtig ist, den Geist zu trainieren.

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Natürlich Gesund - Online Kurs mit Tasty Katy ab 4.1. Diese ältere Podcast-Folge von Tasty Katy und mir haben wir erwähnt: #132 Von krank mit 18 zur erfolgreichen und gesunden Food-Bloggerin

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Podcasttitel / Bild: Grit Siwonia Folgentitel: privat