Glutenfrei, vegan und möglichst wenig Kohlenhydrate. Immer mehr Menschen verzichten auf bestimmte Nahrungsmittel oder ganze Lebensmittelgruppen, weil sie das Gefühl haben, dass es ihrer Verdauung gut tut. Das Gegenteil ist der Fall, sagt meine liebe Ayurveda-Kollegin und Darmexpertin Lena Schwind, bekannt als Lenatura. Ein gesunder Darm braucht Vielfalt. Und manchmal stören ihn sogar ganz andere Dinge als das, was wir gerade essen.

Ein mega spannendes und informatives Interview. Ich spreche mit Lena darüber,

• welches fundamentale Missverständnis vielen modernen Ernährungstrends zugrunde liegt
• warum es für ein gesundes Mikrobiom im Darm eher kontraproduktiv ist, auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten und was wir stattdessen tun können, um zur Gesundheit unseres Darms beizutragen
• welche Tipps und Tools Du sofort anwenden kannst, um Deine Verdauung zu unterstützen
• wie Du es schaffst, mit mehr Ruhe und weniger Stress zu essen
• was Du gegen einen Blähbauch tun kannst
• was Du tun kannst, wenn Du ein Antibiotikum nehmen musst und Deine Darmflora unterstützen möchtest

Ein spannendes Gespräch, hör unbedingt rein.

LINKS UND INFOS

Geschenk von Lena für alle “Da ist Gold Drin - Hörer” . Hier geht’s zur kostenlosen Audio Datei von Lena: Training für Deine Darm-Hirn-Achse

Lenas aktuelles Buch: Ayurveda für den Darm

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