Diese Folge ist eine Meditation für Dich. Eine Meditation, mit der Du Deinen Verstand ausrichtest auf wunderbare Feiertage, in denen Du Deine Zeit genießt, schöne Momente kreierst und Dir auch erlaubst Dich abzugrenzen, wenn etwa für Dich nicht funktioniert. Nimm Dir zehn Minuten Zeit nur für Dich und richte Dich aus für das schönste Fest, das Du jemals hattest!
Und als Zusatz habe ich noch eine kleine Übung für Dich:
Nimm Dir fünf Minuten Zeit und antizipiere die Herausforderungen, die eventuell auf Dich zukommen. (Eltern, enttäuschte Kinder, Pannen beim Essen… was auch immer es für Dich ist, was Dich auf die Palme oder zumindest aus dem Gleichgewicht bringt.) Und dann visualisiere, wie Du in dieser Situation besonnen handelst und zwar aus einer Haltung der Liebe. Visualisiere, wie Du Dich wertungsfrei abgrenzt von den Dingen, die für Dich nicht funktionieren, und gleichzeitig entspannt und gelassen bleibst. Mit dieser Übung und der Meditation kann nichts mehr schiefgehen.
Und dann findest Du hier nochmal den Link zur Warteliste des Ernährungs-Projekts!

Wir freuen uns schon riesig drauf und sind voll in Vorbereitung und Produktion um für Dich das Beste bereitzuhalten! Da ist wirklich alles drin. Von den wichtigsten Ernährungstipps aus dem Ayurveda… Konstitutionstest… Wie Du für Deine Konstitution kochst… Wie Du unterschiedliche Doshas an einen Tisch bekommst… Wie Du emotionales Essen heilst und eine gesunde Beziehung zum Essen kreierst… Wie Du Dein Wunschgewicht erreichst und wie Du super unkompliziert, in windeseile leckere Gerichte zauberst… und, und, und… Also, das Komplett-rundum-sorglos-Paket bezogen auf alles, was mit Ernährung und den persönlichen Themen, die da mit dranhängen, zutun haben.

Hab’ ein wunderbares Fest. Enjoy.
Und natürlich wünsche ich Dir noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

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Podcasttitel / Foto: Grit Siwonia