Die eigentliche Bedeutung von “Ich hab Dich lieb”
Ich habe mein Leben lang “ich hab’ Dich lieb” gesagt, wenn ich meine Gefühle zum Ausdruck bringen wollte. Und das auch sehr bewusst gestreut, damit es sich nicht abnutzt.

* Warum ich mittlerweile weiß, dass das Abnutzen nicht möglich ist.
* Wie wir mehr Liebe in unsere Familie und anderen Beziehungen, in unserem Leben, gebracht haben.
* was hinter den verschiedenen Ausdrucksformen eigentlich steck.

All das teile ich mit Dir, in der heutigen Folge. Lasst uns mehr Liebe in unser eigenes Leben und in die Welt bringen. Wem sagst Du noch heute, “Ich liebe Dich”?

Du hast alles was Du brauchst, denn die Weisheit liegt in Dir.
Du musst nur lernen sie zu hören und ihr zu folgen!
#SatnamBaby

Deine Dana

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Früher gab’ es Beruf, Privatleben und Hobbies. Die Zeit in der wir heute leben, birgt die Möglichkeit, alles miteinander zu verweben. Sich den Traumberuf selber zu erschaffen, sich Informationen zu den verrücktesten Themen im Internet zu beschaffen und uns aus dieser Mixtur, uns unser Leben selbst zu kreieren. Ich spreche diese Woche mit Sonja, vom “Pure Inspiration” Podcast, die sich nicht nur selbst ein Leben zwischen Pferd, Hund, den Sternen und Online Business erschaffen hat, sondern auch alles, was sie auf ihrem Weg gelernt hat, an Menschen wie Dich weiter gibt.

Willst Du wissen, wie Du Dir Deinen individuellen Lebenscocktail zusammenmischen kannst? Dann hör’ mal rein.
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Deine Dana

In dieser Folge steckt Herzblut. Ich teile mit Dir ein Thema, das mich seit frühester Kindheit antreibt. Mittlerweile weiß ich, wie wertvoll dieser Motor oder besser gesagt dieses Bewusstsein ist. Denn es erlaubt mir, über Grenzen hinauszuwachsen, durch Risiken durchzugehen und immer wieder den Mut zu fassen, den nächsten Schritt zu wagen. Auch wenn ich nicht weiß, was auf mich zukommt.

Wenn Du wissen möchtest, wie Du über Dich hinauswachsen kannst, höre Dir diese Folge an und teile sie mit allen Menschen, die Dir wichtig sind.

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Deine Dana

Den meisten von uns fällt es so schwer, auf den Nachschlag, die Schoki oder die Chips zu verzichten, obwohl wir es uns so fest vorgenommen haben. In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum das so ist und was dieses Problem Dir sagen will.
Ich teile mit Dir meine Gedanken über den wichtigsten Schlüssel, wie Du lernst aus emotionalem Essen herauszuwachsen.

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Deine Dana

Ich höre immer wieder Ayurveda ist so kompliziert. Stimmt ja auch. Aber stimmt eben auch nicht. In unserer Ayurveda Lifedesign Facebook Gruppe ist eine der am häufigsten gestellten Fragen: Wie fange ich an?

Da dachte ich mir, die Frage könnte ich ja mal beantworten. Und genau das mache ich in der heutigen Podcast Folge. Ich teile mit Dir den Bereich des Ayurveda, der aus meiner Sicht für den Einstieg am einfachsten und effektivsten ist und warum ich denke, dass das so ist. Außerdem erfährst Du warum Dein Mindset und Deine Gefühle eine so große Rolle spielen und wie Du diese mit integrierst. Und dann lese ich noch einen Absatz aus meinem Buch vor, das am 20.03. erscheint. Allein dafür lohnt es sich rein zu hören.

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Dana und die Ichgold-Familie

PS: Remember… Wenn Du bei Tellergold dabei sein willst, melde Dich bis 10.02. an. Und starte mit uns gemeinsam am 17.02. durch. Wir freuen uns auf Dich!!

Ich habe in der letzten Woche, an unserem Familienabend, eine Erfahrung gemacht, die mich darin bestärkt hat, dass wir unserem Verstand oft nicht vertrauen können. In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken, warum das so ist und wie ich das handhabe.

Du erfährst, …
…wieso unser Verstand ein so schlechter Ratgeber ist und wie das oft im Alltag zu Konflikten führt.
...welche Aspekte einen Einfluss auf das Lösen unserer Probleme haben.
...was die Alternative ist und wie Du diese erschaffst.

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Deine Dana

Die meisten von uns haben einen sehr hohen Anspruch an sich selbst, an andere und das Leben. Bei vielen von uns ist es sogar ein Perfektionsanspruch. In dieser Folge teile ich meine Gedanken zu diesem Thema mit Dir. Was bringt Perfektionismus, wann ist er gesund und wann tut er nicht gut und vor allem, was sind die Folgen.

Du erfährst, …
…was Perfektionismus über Dich aussagt.
…in welchem Teufelskreis wir uns befinden und wie wir da herausfinden.
…warum Fehler nichts aussagen über Dich.
…was meiner Meinung nach der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ist.

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Deine Dana

Lust nach den Feiertagen ein paar Kilos wieder abzugeben? Es kursiert der Trend, dass wir im Schlaf abnehmen können. Es wird gesagt, dass es wichtig ist Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. In dieser Folge erzähle ich warum viele mit der Methode sehr wahrscheinlich Erfolg haben und warum Ayurveda dennoch bestimmten Aspekten von diesem Trend widerspricht.

Konkreter erzähle ich darüber, …
…warum Abnehmen über Nacht aus ayurvedischer Sicht funktioniert
…warum viele mit dem Konzept Erfolg haben und Ayurveda trotzdem nicht zustimmt
… was Du tun kannst um den nächtlichen Prozess zu verstärken
… was es braucht, damit Du nicht nur abnimmst, sondern auch immer fitter wirst

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Ich habe immer die Tendenz das zu sehen, was noch alles erledigt werden muss und was ich alles erreichen will. Darüber vergesse ich gerne, das wertzuschätzen was ich schon erschaffen habe und die Schlüsse aus dem zu ziehen, was gewesen ist. Nur dann haben wir die Möglichkeit in der Zukunft gegebenenfalls anders zu handeln.

Deshalb nehme ich Dich in dieser Folge mit auf einen Spaziergang, auf dem ich Dir meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem letzten Jahr mitteile und auch wie wir diese für 2019 nutzen werden.

Konkreter erzähle ich darüber, …
… wie ich mit dem Glaubenssatz, “ich muss immer alles alleine machen” umgegangen bin.
… was wir aus unserem 5 ½ Wochen Sommerurlaub gelernt haben.
… wieso ich keine Work-Life-Balance anstrebe.
… was meine Erkenntnis dazu war, dass wir oft denken Ergebnisse sind nur etwas wert, wenn es anstrengend war.
… wie Du mit uns nächstes Jahr ganz konkret zusammenarbeiten kannst.
… was wir uns für 2019 vorgenommen haben.

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Komm gut ins neue Jahr. Ich freue mich auf ein tolles 2019 mit Dir!
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Wieso streiten wir eigentlich und warum ist das tatsächlich auch super wichtig! Wie können wir so streiten, dass dadurch nicht unsere Beziehungen kaputtgehen, sondern wir die Konflikte eher nutzen um nach und nach mehr Nähe zu erschaffen? Was davon haben wir in der Hand und was vielleicht auch nicht. Oft sind wir einfach mitten drin, voll in unseren Gefühlen gefangen und wissen weder wie wir dahin gekommen sind, noch wie wir wieder rausfinden, ohne dass von nun an der Haussegen schief hängt. Dafür ist diese Folge. Ich teile mit Dir, wie wir mit Streit umgehen und warum ich Streit daher tatsächlich gar nicht so doof finde...

Konkreter erzähle ich darüber, …
...warum wir nie darüber streiten, was wir denken und was der eigentliche Grund für jeden Streit ist.
...was die unbequeme Wahrheit über unser eigenes Verhalten ist, ohne die wir aber nicht herausfinden,
...warum unser Verstand uns für ein friedliches Miteinander manches Mal im Weg steht.
...was der Schlüssel ist, um Streit zu beenden und warum der nichts mit Deinem Gegenüber zu tun hat.
...wer verantwortlich ist für das Entstehen des Streits und wer die Fäden in der Hand hat zum Beenden des Streits.

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Du bist wunderbar, so wie Du bist.
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