Ich liebe schwarze lange Wimpern. Und manchmal denke ich - wie oberflächlich. Aber ist das wirklich so? Wann wird das Beschäftigen mit unserem Äußeren zu einem Selbstzweck und führt uns immer mehr weg von uns selbst? Und wann können wir es vielleicht sogar als spirituelle Praxis nutzen? Was hat das ganze mit Deiner Vagina zu tun und wie bekommst Du es hin, als Frau, Mutter, Angestellte, Unternehmerin, Freundin, Tochter und Co. all diese Rollen, nicht nur unter einen Hut zu kriegen, sondern sie vielleicht sogar zu nutzen, um immer tiefer in Deinen authentischen Ausdruck zu finden. Über all das spreche ich, in dem neuen Podcast Interview, mit Sandra Zabiensky, Autorin, Yogalehrerin, Unternehmerin, Tantra-Verliebte, Hunde-Mama und vieles mehr. “Wie Du zu Dir und Deiner Weiblichkeit findest”. Listen in!

Ich bin als Mutter nicht gut genug und in meinem Job nicht erfolgreich genug. Jahrelang habe ich mich damit gequält, beiden Bereichen nicht gerecht zu werden. Wenn ich mit den Kindern zusammen war, dachte ich eigentlich arbeiten zu müssen und habe mir eingeredet, ich wäre erfolgreicher, wenn ich keine Kinder hätte. Gleichzeitig habe ich während ich gearbeitet habe immer ein schlechtes Gewissen gehabt und mir vorgeworfen ich sollte mehr Zeit und vor allem qualitativ hochwertigere Zeit mit den Kindern verbringen. Am Ende des Tages war ich erschöpft und ausgebrannt. Ich hatte das Gefühl nix und niemandem gerecht zu werden und in meinem eigenen Leben total zu kurz zu kommen. Aber es hat sich einiges geändert. Es ist nach wie vor alles andere als perfekt, aber in der aktuellen Podcast Folge, “Wie ich den Spagat zwischen Familie und Beruf hinbekomme” teile ich mit Dir, wie ich das heute handhabe, was ich an Erkenntnissen auf dem Weg hatte und wie ich heute meine Prioritäten setze.

Es ist super leicht Liebe und Vertrauen zu wählen, wenn alles gerade gut läuft. Da finde ich mich immer super spirituell. Aber was, wenn eher die Kacke am Dampfen ist. Wenn ich mich selber, meinen Partner, meinen Job oder was auch immer gerade echt doof finde. Oder was wenn ein Mensch, der mir nahesteht, stirbt, es eine Krankheitsdiagnose gibt oder es so viel Leid auf der Welt gibt. Ist es dann nicht zynisch, von Licht und Liebe zu sprechen? Wie ich das sehe und damit gerade auch im schwierigen Situationen umgehe, teile ich mit Dir in der heutigen Podcast Folge “Was spirituell leben für mich bedeutet”.

Ich komme gerade so schlecht aus dem Bett. Ich fühle mich schwer und aufgedunsen. Ich habe Wassereinlagerungen und komme nicht aus dem Quark. Das sind die Dinge, die ich gerade immer öfter höre. It’s Kapha-Time. Wir befinden uns gerade im Frühling, auch wenn der Sommer laut ayurvedischem Kalender naht. Doch ist es so, zumindest in meinen Breitengraden, dass das Kapha noch einen starken Einfluss hat und den merken wir.Da es vielen von Euch genauso geht, dachte ich, trage ich mal alle wichtigen und einfach umzusetzenden Infos zusammen, wie Du Dich in Schwung bringst, leichter aus dem Bett kommst und das Wasser aus dem Körper und den Schnupfen aus der Nase bekommst. Tadaaaa, eine neue Podcast Folge. #110 Warum Du Dich gerade so müde und schwer fühlst. Hör’ mal rein.

Geld, Geld, Geld. Irgendwie wollen wir es alle haben und gleichzeitig haben die meisten das Gefühl, es ist zu wenig da. Ich bin lange an Grenzen gestoßen und war zwar fachlich erfolgreich aber finanziell hingegen wenig erfolgreich gewesen. All die ersten Jahre, in denen ich selbständig gearbeitet habe, waren sehr knapp und anstrengend. Was die meisten von uns nicht mitbekommen ist, dass die Geld-Grenze in unseren Köpfen ist. Wie groß kannst Du denken? Was sind Deine begrenzenden Glaubenssätze bezogen auf finanziellen Erfolg, Fülle und materielle Güter? Fühlst Du Dich manchmal als Opfer von den Umständen, Deinem Arbeitgeber, dem Markt, Deinen Kindern, Deinem Partner und Co?Ich bin fest davon überzeugt, dass wir nur so erfolgreich sind, wie wir es “aushalten” können. An unseren wachsenden Ergebnissen kann ich sehen, dass wir viel gewandelt haben in all den letzten Jahren und kontinuierlich weiter wandeln. Was ein paar meiner Grenzen waren und wie ich diese gewandelt habe, teile ich in der heutigen Podcast-Folge mit Dir. “Money Mindset oder wie Du lernst mehr in Fülle zu leben” Ganz viel Spaß beim Hören.

Heute spreche ich mit Stephanie Schnicke aus unserem Team darüber, wie sie Ayurveda in ihren Alltag integriert. Unverblümt erzählt sie, wie sie vor Jahren auf einer Ayurveda Kur war, damit der Körper gefälligst wieder funktioniert und mit den besten Vorsätzen nach Hause kam. Allerdings waren die alten Gewohnheiten schnell wieder da, bis sie dann anfing mit uns zu arbeiten. Sie teilt, mit welchen Gewohnheiten und wie sie angefangen hat Ayurveda in ihr volles Leben zu integrieren und vor allem wie sie es geschafft hat den hohen Anspruch immer mehr zu reduzieren.

Dr. Janna Scharfenberg, meine liebe Kollegin und Freundin hat gestern ihr erstes Buch veröffentlicht. Wir sprechen über die spannenden Inhalte, zum Beispiel wie Ayurveda zu Paleo oder Gluten und Kohlenhydraten steht. Wir sprechen über den Zusammenhang zwischen Schulmedizin und Ayurveda. Darüber, was das Mikrobiom ist und wieso Ayurveda schon seit Jahrtausenden Probiotika empfiehlt. Es geht auch darum, wieso Ayurveda nicht unbedingt etwas mit indischem Essen zu tun hat und auch darum, wie man überhaupt dazu kommt ein Buch zu schreiben und warum das nicht unbedingt ein gradliniger Weg ist.Jannas Buch ist die logische Schlussfolge aus meinem Buch. Ich fange in “Dein Neuanfang mit Ayurveda” mit den Grundlagen an und zeige Dir, wie Du Deine Gewohnheiten änderst und Janna gibt Dir mit “Ayurveda for life” einen rundum Einblick in das gesamte System. Morgenroutinen, Yoga-Übungen für die verschiedenen Typen, Rezepte, mit einer Ernährungswissenschaftlerin entwickelt und einen Überblick über die einheimischen Kräuter. Ein wunderbares Buch.

Wie oft hast Du ein Hm-Gefühl und sagst nichts?! Die meisten von uns halten Dinge zurück. Wir erwarten, dass die Dinge auf eine bestimmte Art laufen und dann tun sie es nicht. Oder unser Partner sagt etwas oder sagt irgendetwas nicht und wir sind irritiert. Wir befinden uns permanent in Situationen, in denen unser natürlicher Fluss unterbrochen wird, dieses Hm-Gefühl entsteht und ein innerer Dialog entsteht oder wir uns gleich eine ganze Geschichte dazu ausdenken.Meistens ist das der Ursprung für Distanz in Beziehungen. In der neuen Podcast-Folge nehme ich Dich wieder mit auf einen Spaziergang und teile mit Dir, wieso die Wahrheit so wahnsinnig wichtig ist. Wir schauen uns an, was ist die Wahrheit überhaupt, was passiert, wenn wir sie nicht aussprechen und welches Potenzial in ihr liegt. Und last but not least teile ich mit Dir meinen Weg, wie ich es dann tatsächlich mache.

Es ist in aller Munde, dass wir als Bevölkerung dieser Erde etwas ändern müssen, damit wir uns und den Planeten nicht selbst zugrunde richten. Ich fühle mich oft hin- und hergerissen zwischen meinem bequemen und privilegiertem Leben und dem Wunsch danach etwas zu ändern. Deshalb spreche ich heute mit Marijana Braune, die ein Zero Waste Leben führt, mit ihrem Mann, ihrer Tochter und einem Online Business. Wir sprechen darüber, wie wir ganz konkret im Alltag weniger Müll produzieren können, warum es so wichtig ist klein anzufangen und vor allem, das eigene Mindset mitzunehmen.Wir sprechen darüber, was unser Gefühl von Zeitmangel mit unserem Konsum zu tun hat und wie wir dieser Falle entkommen.

Ich bin kein Freund davon große esoterische Reden zu schwingen. Aber heute, im hier und jetzt, mit den Menschen, die ich liebe und meinem Alltag, stelle ich immer wieder fest, in meinem alten System, gefangen zu sein. Da taucht die Frage auf… was bedeutet Spiritualität? Wie kann ich sie nicht nur als Konzept begreifen, sondern in meinem täglichen Leben anwenden? Was hat sie mit Business zu tun und wie kann man sie ganz pragmatisch auch dort anwenden. Patrick Kowalewski ist der “Voice of Europe” für Neale Donald Walsh, dem Autor des Bestsellers “Gespräche mit Gott”. Er ist Unternehmer, gibt Business Coachings und Trainings für persönliche Weiterentwicklung und ist nebenher ein guter Freund von mir.