In dieser Folge ist Kristin Woltmann mein Interview-Gast. Kristin ist Holistic Business Coach, sie unterstützt Frauen dabei ihr eigenes Business zu gründen. Kristin ist aber nicht nur Unternehmerin, sondern auch Mama und sie führt ihr Business seit einigen Monaten gemeinsam mit ihrem Mann.

Wie können wir mehr wir selbst sein? Wie können wir unsere Männlichkeit und Weiblichkeit unabhängig von Rollenbildern leben? Und was macht das mit dem Zusammenspiel von Frau und Mann?

**INFOS UND LINKS**
12.-16.4.2021: Kostenlose Challenge: Nähe und gesunde Grenzen. Anmeldung unter www.ichgold.de/grenzen

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über eines meiner Herzensthemen Männer, Frauen und tiefe Beziehungen. ❤️💙Dieses Mal mit Veit Lindau. Veit ist Speaker, Trainer und so ein cooler und gestandener Mann, der seine Männlichkeit zum Ausdruck bringt und gleichzeitig gelernt hat, auch weiblichen Aspekte in seine Persönlichkeit zu integrieren.

INFOS
12.-16.4.2021: Kostenlose Challenge: Nähe und gesunde Grenzen. Anmeldung ab sofort unter www.ichgold.de/grenzen

So cool mal mit einem Mann über Beziehungsthemen zu sprechen. 🤩 In der aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Maxim Mankevich über Männer und Frauen und wie sie zusammen wirklich glücklich sein können. Wie man ein Mann wird ohne mit einem Vater aufzuwachsen und wie das unser Rollenbild prägt.

ACHTUNG, ACHTUNG in eigener Sache: Vom 12.-16.4.2021: Kostenlose Challenge: Nähe und gesunde Grenzen. Anmeldung voraussichtlich ab 1.4.
ab 23.4. NEUER KURS! Menschlichkeit 2.0: Mehr Du selbst sein und tiefe und echte Beziehungen erschaffen.

Ich spreche darüber,

- welche Erkenntnisse für mich notwendig waren, um mir die Erlaubnis zu geben, mich so zum Ausdruck zu bringen, wie ich wirklich bin
- wie ich in den letzten Monaten mehr und mehr erkannt habe, wer ich eigentlich bin, wie ich Dir am meisten Mehrwert bieten kann und wie die Reise weitergeht
- warum ich alles, was wir bisher machen, liebe (und keine Sorge, wir machen das auch weiterhin) und es trotzdem ein Befreiungsschlag für mich ist, endlich etwas Neues machen zu dürfen
- was in Zukunft Spannendes auf Dich wartet
- welche Drei Dinge Du brauchst, um Dich mehr so zum Ausdruck zu bringen, wie Du wirklich bist

Wir sprechen darüber,

- wie ich bisher reagiert habe, wenn Matthias in einer Krise war und warum das das Gegenteil von selbstlos war
- welcher essentieller Schritt in meinem Bewusstsein notwendig war, um besser mit seiner schlechten Stimmung umzugehen
- was statt drücken, ziehen, coachen, kuscheln die bessere Strategie ist, um Deinem Partner auch in einer Krise nah zu sein und zu supporten
- wie ich mich jetzt besser um mich UND um ihn kümmern kann und wie ich das jeden Tag weiter übe
- welche einfache Fragestellung mir hilft, eine völlig neue Sicht auf die Situation zu gewinnen
- und ganz grundsätzliche: wofür Krisen da sind und wie wir durch sie immer mehr zu der Person werden, die wir eigentlich sind.

Heute gibt’s mal wieder eine ganz persönliche Podcastfolge von mir. Auf den ersten Blick geht es darum, wie ich damit umgegangen bin, als meine Tochter Tilda mir einen Fehler gebeichtet hat. Auf tieferer Ebene geht es darum, warum es so wichtig ist, auszusprechen, was uns beschäftigt und anderen mit einem weit offenen Herzen zu begegnen - gerade wenn mal nicht alles Friede, Freude, Eierkuchen ist.

Ich teile mit Dir

* wie ich reagierte als meine Tochter mir gestand, etwas Blödes gemacht zu haben
* wie ich mein Ego bremste und mich auf das fokussierte, was in der Situation wirklich wichtig war
* warum ein schlechtes Gewissen genau das bewirkt, was wir eigentlich verhindern wollen
* warum Tildas Fehler uns als Mutter und Tochter viel näher zusammenbrachte
* warum meine Tochter seit unserem Gespräch besser über schwierige Themen sprechen kann als so mancher Erwachsene.

Eine spannende Folge, nicht nur für Eltern. Hör unbedingt rein.

Ich muss gestehen, seitdem ich 40 geworden bin, beschäftigt mich die Sache mit dem Älterwerden schon irgendwie… Deshalb freue ich mich besonders in dieser Podcastfolge die 72-Jährige Greta Silver zu Gast zu haben. Greta ist so etwas wie die Pressesprecherin des Alters. Sie hat einen Youtube-Chanel, ist Speakerin, Bestseller-Autorin und Inspiration und Vorbild für viele Menschen, denen älter werden bisher Angst gemacht hat.

Wir sprechen darüber

* was Du heute tun kannst, um lange glücklich und gesund zu leben
* was am Altsein echt cool ist und woran viele junge Menschen gar nicht denken
* wie sie sich immer wieder motiviert, neues auszuprobieren
* was ihre wichtigste Erkenntnis zum Leben ist und was sie uns aus ihrer Erfahrung rät für ein glückliches Leben.
* was Du oder alte Menschen sofort tun können, wenn sie sich einsam fühlen

Eine inspirierende Frau, die Deinen Blick auf das Alter radikal ändern kann. Vielleicht auch Inspiration für Deine Eltern oder Großeltern. Hör unbedingt rein!

Mit Vollblut-Yogalehrerin Sinah Diepold spreche ich darüber:
- wie ein gebrochenes Herz Sinah zum Yoga führte
- wie ein Gespräch mit einem spirituellen Meister ihre endlose Reihe von unglücklichen Lieben ein für allemal beendete
- was Yoga wirklich bedeutet
- was die Grundlage von Authentizität ist
- wie wir mehr zu der Person werden können, die wir eigentlich sind
- was es braucht, damit wir uns wirklich fallen lassen können
- was Weiblichkeit bedeutet und warum Sinah auf Social Media auch mal Bilder mit viel nackter Haut postet

Das gesündeste Essen nützt nichts, wenn unser Stoffwechsel es nicht verwerten kann. Im Gegenteil: Blähbauch, Sodbrennen oder Völlegefühl zeigen uns, dass unsere Körper mit dem Essen ganz schön zu kämpfen hat.

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir 3 Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringst und Verdauungsbeschwerden los wirst.

Ich teile mit Dir,
... was wir wann essen sollten und warum es so wichtig ist, dem Rhythmus der Natur zu folgen.
... warum es nicht nur wichtig ist, was wir essen, sondern auch wie wir essen und wie wir schon mit kleinen Veränderungen einen mega Unterschied machen.
... wie Du Deinen Stoffwechseltyp besser kennenlernst und warum dieses Wissen 1000 Mal besser ist als jeder Ernährungstrend.