“Warum Kalorien und aus ayurvedischer Sicht egal sind”. Lass uns lösen von diesem begrenzenden und irgendwo im Labor entstandenen System, was uns nur weiter weg bringt von unserer Intelligenz des Körpers. Ich teile mit Dir, wieso es keinen Sinn macht in Kalorien zu denken und was das überhaupt bedeutet. Warum es eben nicht funktioniert dem Körper mehr Arbeit zu geben und welche Stoffwechseltypen es gibt. Außerdem, die Möglichkeit Deinen Stoffwechsel besser zu verstehen und herauszufinden, was der wichtigste Aspekt ist, auf den Du achten musst, anstatt Kalorien zu zählen. Was all das mit Deinem Körpergefühl zu tun hat und wieso das so wichtig ist. Und nebenbei erzähle ich Dir noch meine beiden wichtigsten Learnings aus meinem aktuellen Schnupfen!!!

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Also, hör’ mal rein und hab noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Was sind Deine Absichten und was musst Du wissen, um sie verwirklichen zu können? Darum geht es in der neuen Podcastfolge. (Liebe Denise, danke für Deine Bewertung und Deine Anregung auf iTunes. Ich hatte dieses Thema tatsächlich schon geplant!) Um neue Dinge zu erschaffen, musst Du erstens wissen, was Du Dir wünschst, also was Du erschaffen willst, und zweitens, wie Du das machen kannst. Und bei “wie Du das machen kannst” ist vor allem interessant, wie stehen wir uns dazu eigentlich meistens im Weg, beziehungsweise wie verhindern wir, dass wir das, was wir uns wünschen, auch erreichen? Denn unser Bewusstsein ist eigentlich sehr gut darin, Ergebnisse zu erschaffen. Es sei denn wir laufen auf Autopilot, was die meisten von uns tatsächlich die meiste Zeit des Tages tun. Dann wird es schwer. Wie Du starten kannst und wie Du Dich auch besser verstehst um 2018 zu Deinem Jahr zu machen, darum geht es in diesem Podcast.

Wir machen...
> Eine powervolle Übung für Deine Ausrichtung und Deine Ziele in 2018. Finde heraus, was Deine Prioritäten sind.
> Wie funktioniert der Erschaffensprozess - wie kommst Du jetzt da hin?
> Wo liegt der Schlüssel und was musst Du beachten?
> Was hat das, was Du denkst, mit Deinen Gefühlen zu tun und wieso ist das so wichtig?
> Wieso laufen wir meistens auf Autopilot und wie können wir da aussteigen?
> Wo setzt Du an, um 2018 durchzustarten?
Gefühle sind nicht gleich Gefühle.
> Was der Unterschied ist und was Du Dich fragen kannst um mit dem Gefühlsmanagement-Training zu beginnen.
> Wie wir durch Gefühligkeiten den Zugang zu unserer Intuition verhindern.
> Was meine Absichten sind für 2018.

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Ein Videotraining in dem Du so viel lernst. Und das “Tellergold”. Hier alle Infos!
Unser neues, sensationelles Ernährungsprogramm. Ayurvedische Ernährung in Deinen Alltag integrieren und Dich andocken an Deine Natur und Deine innere Kraft! Frühbucherpreis bis zum 15.01.2018!!

Das Gold liegt in Dir. Du bist schon perfekt und die Umstände sind nie wirklich das Problem. Docke Dich an, an Deine innere Kraft, und erschaffe von dort aus!

Hab’ noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Rumi sagt: “The wound is where the light enters you.”
Also lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass das Licht in Dich und aus Dir heraus scheint. Wir können so viel aus den vergangenen Erfahrungen lernen und nutzen um das, was vor uns liegt, zu einem rauschenden Fest werden zu lassen. Und genau darum geht es in dieser Folge. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf all die Dinge, die Du erschaffen hast. Positiv, wie negativ. Und aus beiden Welten ziehst Du Deine Schlüsse und Kraft, Inspiration und Ausrichtung für alles, was jetzt ist.
Denn nicht nur die positiven Erfahrungen geben Dir Kraft, sondern auch und insbesondere die Erfahrungen, die Dir nicht gefallen haben oder die vielleicht sogar sehr schmerzhaft waren.

Es geht darum:
> Wie Du Kraft aus Erfahrungen ziehst und diese nutzt, um Dir die Zukunft so zu erschaffen, wie Du es Dir wünschst
> Was es braucht dafür, dass es Dir leichter fällt, gute Ergebnisse zu kreieren
> Wie Du es Dir unnötig schwer machst, Deine Ziele zu erreichen
> Welche drei Schritte Du machen musst um Deine negativen Erfahrungen zu transformieren
> Was der wichtigste Fokus für Deine Weiterentwicklung ist
Und wenn Du jemanden kennst, der ein schweres Jahr gehabt hat und eine Inspirationsspritze und eine extra Portion Liebe gebrauchen könnte, dann teile diese Folge gerne mit der Person! Hör’ unbedingt rein und lass mich unten in den Kommentaren Deine Erkenntnisse wissen und wie Dir die Folge gefallen hat!

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Ich wünsche Dir noch einen großartigen Tag.
Deine Dana

Diese Folge ist eine Meditation für Dich. Eine Meditation, mit der Du Deinen Verstand ausrichtest auf wunderbare Feiertage, in denen Du Deine Zeit genießt, schöne Momente kreierst und Dir auch erlaubst Dich abzugrenzen, wenn etwa für Dich nicht funktioniert. Nimm Dir zehn Minuten Zeit nur für Dich und richte Dich aus für das schönste Fest, das Du jemals hattest!
Und als Zusatz habe ich noch eine kleine Übung für Dich:
Nimm Dir fünf Minuten Zeit und antizipiere die Herausforderungen, die eventuell auf Dich zukommen. (Eltern, enttäuschte Kinder, Pannen beim Essen… was auch immer es für Dich ist, was Dich auf die Palme oder zumindest aus dem Gleichgewicht bringt.) Und dann visualisiere, wie Du in dieser Situation besonnen handelst und zwar aus einer Haltung der Liebe. Visualisiere, wie Du Dich wertungsfrei abgrenzt von den Dingen, die für Dich nicht funktionieren, und gleichzeitig entspannt und gelassen bleibst. Mit dieser Übung und der Meditation kann nichts mehr schiefgehen.
Und dann findest Du hier nochmal den Link zur Warteliste des Ernährungs-Projekts!

Wir freuen uns schon riesig drauf und sind voll in Vorbereitung und Produktion um für Dich das Beste bereitzuhalten! Da ist wirklich alles drin. Von den wichtigsten Ernährungstipps aus dem Ayurveda… Konstitutionstest… Wie Du für Deine Konstitution kochst… Wie Du unterschiedliche Doshas an einen Tisch bekommst… Wie Du emotionales Essen heilst und eine gesunde Beziehung zum Essen kreierst… Wie Du Dein Wunschgewicht erreichst und wie Du super unkompliziert, in windeseile leckere Gerichte zauberst… und, und, und… Also, das Komplett-rundum-sorglos-Paket bezogen auf alles, was mit Ernährung und den persönlichen Themen, die da mit dranhängen, zutun haben.

Hab’ ein wunderbares Fest. Enjoy.
Und natürlich wünsche ich Dir noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

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In diesem Podcast geht es um meine acht besten Tipps für genussvolle Weihnachten! Dieses Mal mit einem kleinen Bonus, denn es gibt gleich die Folge #29 dazu. Ich habe für Dich eine kleine Vorweihnachts-Meditation aufgenommen, die Dir ermöglicht, Dich optimal für die Feiertage auszurichten um diese vollständig zu genießen.
Wenn Du nämlich auch mal gestresst bist von allem, was noch auf Deiner To-do-Liste steht, Du zwar gerne schenkst, aber Du auch Schwierigkeiten hast die richtigen Geschenke zu finden oder es auch manchmal vielleicht ein bisschen zu wichtig nimmst, was Du von wem geschenkt bekommst…!? Oder fürchtest Du Dich schon jetzt davor vollgefuttert auf der Couch zu sitzen und vor lauter Essen und Socializing nicht mehr vor und zurück zu wissen? Dann hör auf jeden Fall mal rein!
Du lernst:
> wie Du am besten mit der langen To-do-Liste umgehst, die unbedingt noch vor den Feiertagen abgearbeitet werden muss,
> wodurch wir uns das Schenken und Beschenkt werden manchmal schwer machen,
> warum das Zusammensein mit all diesen Menschen oft schwierig ist und wie Du es für Dich schöner und wertvoller gestalten kannst,
> wie Du mit dem ganzen Essen umgehen kannst, so dass Du Dich nicht komplett aus Deiner körperlichen Integrität heraus schießt,
> meine zwei gesunden Lieblingsleckereien für’s Fest kennen.
> was Dein Körper braucht mit all den leckeren aber oft auch schwer verdaulichen Mahlzeiten,
> wie Du die zelluläre Intelligenz wieder aktivierst,
> wie Du Dich und Deine Lieben wieder in Schwingungen bringst,
> worauf Du unbedingt achten musst bei all den Veranstaltungen, Festlichkeiten und Zusammenkünften, um Dich nicht komplett selber zu verlieren.

Hier findest Du die Aufnahme: #29 Vorweihnachtsmeditation für ein genussvolles Fest
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Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören. Und hinterlasse mir hier unter dem Post einen Kommentar, was Deine wichtigste Erkenntnis ist und was Du unbedingt umsetzen wirst! Und mach’ unbedingt die Meditation zum Podcast!!
Ich wünsche Dir noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Achtung, heute es wird sehr spirituell! wink So schön. In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Nicole Dechow, Yogalehrerin, Holistic Health Coach und Bloggerin darüber, wie man lernt, seinem Herzen zu folgen. Du lernst, wie du Dich bei Entscheidungen sicher fühlst auch wenn alle Dich für verrückt halten. Nicole erzählt davon, wie sie aus einem Marketing - PR - Job zu einem Yogastudio in Bali kam, wie sie den Weg zurück nach Hamburg gefunden hat und was es braucht für Concious Business in der Yogawelt. Mittlerweile ist sie Inhaberin des neuen Yogastudios "Soul & Spirit" in Hamburg und hat einen Podcast zum Thema “Blog with Soul". Lass Dich von Ihrer spannenden Reise dazu inspirieren, Deinem eigenen Weg zu folgen und Dich auf Deine innere Stimme zu verlassen. Hör’ mal rein und lass uns wissen, was Du aus dieser besonderen Folge mitnimmst.
Erfahre…
...wieso die innere Stimme das Wertvollste ist, was Du hast.
...wie Du Dich gegen die Befürchtungen anderer nicht von Deinem Weg abbringen lässt.
...wie Du Deine Intuition und die Verbindung zum Universum effektiv nutzt, wenn Du gerade mal nicht weiter weißt.
...wie Du große Projekte verwirklichst und was die wichtigste Qualität ist auf dem Weg zu Deinen Träumen.
...wieso ein “wenn - dann” nicht funktioniert und was der Schlüssel im Hier-und-Jetzt ist.

Hier findest Du Nicole:
Yogaschule und Training Academy: www.soulandyoga.com
Yoga & Mindful Living Blog: www.soulandspirits.com

Und wenn Du unseren kostenlosen Stoffwechselkurs noch nicht gemacht hast, dann findest Du den hier:
Kostenloser Stoffwechselkurs: http://bit.ly/2u4t26a

Da steckt viel drin… viel Spaß mit dieser Folge und lass mich wissen, wie sie Dir gefallen hat und was Du daraus mitnimmst!
Deine Dana

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In dieser Folge geht es um Deine Authentizität. Auslöser für dieses Thema war eine 3-Sterne-Rezension bei iTunes mit der Frage, ob der ganze Selbstoptimierungshype uns nicht eigentlich viel weiter von uns selber wegführe. Super spannende und berechtigte Frage. Wie Du erkennen kannst wie es bei Dir ist, wie du aufhörst “nur zu optimieren” und wirklich in die Tiefen gehst und von dort aus beginnst, mehr Deine eigene Authentizität zu leben. Das teile ich mit Dir in dieser Folge.
Konkret geht es um:
> Die zwei unterschiedlichen Möglichkeiten wertvolle Tools zu nutzen
> Die positive und negative Art zu kompensieren
> Wie wir aufhören zu kompensieren
> Was Dich Kommunikation zurückhalten lässt und warum es wichtig ist, damit aufzuhören
> Warum es super ist, wenn Du abgelehnt wirst für das, was Du bist
> Warum Du Deinen Ruf verlieren musst
> Eine powervolle Übung für mehr Authentizität in Deinem Leben
> Wie Du Dein Licht wieder zum strahlen bringst
> Wie Du zum Magneten wirst für die perfekten Menschen, die zu Dir passen
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören! Und lass mich an Deinen Erkenntnissen und Deinen Erfahrungen mit Deiner Risiko-Übung teilhaben!

Hab’ noch einen großartigen Tag.
Und let’s stay connected!

Workshop in Hamburg 9.-10.12. "Ayurveda in der Yogastunde": http://bit.ly/2AoOads
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Deine Dana

Dieser Podcast ist ein ganz besonderer Podcast. Denn es geht nicht nur um unser Kernthema “Dein Ichgold”, sondern mein über alles geliebter Mann Matthias ist in dieser Folge an meiner Seite. Und wir teilen mit Dir unsere Erkenntnisse auf dem Weg zu unserem Ichgold! Es geht darum, Dir zu zeigen, dass es sich immer lohnt auf Deine innere Stimme zu hören, auch wenn alles eigentlich dagegen spricht. Auch wenn Du glaubst, die Konsequenzen sind nicht tragbar und Du glaubst, das Risiko sei zu groß. Wir teilen mit Dir den Prozess, wie wir gelernt haben, dem Ruf der Intuition zu folgen und wie wir auch mit Ablehnung, Umwegen und Grenzen umgegangen sind. Wir teilen mit Dir, wie wir mit Tiefen umgehen und wie unserer Meinung nach der Zusammenhang zwischen Deiner inneren Stimme, dem Universum und den Ergebnissen ist. Eine aufregende Premiere für uns als Paar einen Podcast zu produzieren. Wir sind gespannt, wie Dir die Folge gefällt. Lass uns wissen, was Du dazu denkst, wie Deine Erkenntnisse waren und was Du aus der Folge mitnimmst. Hinterlasse uns einfach unten einen Kommentar.

Kostenloses Webinar am 06.12. "Lerne effektiv Deinen Stress zu reduzieren": http://bit.ly/2A2GBG9
Workshop in Hamburg 9.-10.12. "Ayurveda in der Yogastunde": http://bit.ly/2AoOads
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Wir freuen uns von Dir zu hören!
Und natürlich wünschen wir Dir noch einen großartigen Tag!
Matthias und Dana

Diese Woche haben wir ein super inspirierendes Interview mit Robert Gladitz für Euch. Robert ist ein 27-jähriger Entrepreneur, der seine Vision lebt. Seine Absicht ist es, Menschen zu ermöglichen, ihre Berufung zu finden, damit Geld zu verdienen und durch ihren Beitrag die Welt zu verbessern. Wir sprechen darüber, wie er mit Fehlern umgeht und warum Fehler eigentlich keine sind. Robert teilt mit uns, wie er 1,5 Jahre ein Business über Rohkost gestartet hat um dann festzustellen, dass seine eigentliche Leidenschaft die Kombination aus Business, Mindset-Training und Menschenzusammenbringen ist. Wie er es geschafft hat, innerhalb kürzester Zeit seinen Weg zu ändern und was es seiner Meinung nach braucht, um damit erfolgreich zu sein. Er teilt mit uns seine Sichtweise auf das Problem “Angst vor Ablehnung” oder auch vor Menschen zu sprechen zu haben. Und wie seine Strategie dafür ist. Aus jedem seiner Sätze sprudelt so viel Energie und Inspiration, dass man gleich loslegen will, um mit ihm zu arbeiten. Aktuell arbeitet er an der dritten Awesome People Conference, die vom 25.11. - 03.12. online und komplett kostenlos ist. Dort hat er in den letzten Wochen die “Creme de la Creme” der deutschen Weiterentwicklungsszene interviewt. Super spannend. Also, hör´ unbedingt in den Podcast rein und erfahre mehr über Dich und darüber, wie Du weitermachen kannst. Und lass mich hier in den Kommentaren wissen, wie Dir die Folge und das Interview gefallen hat! Was nimmst Du mit? Was ist Dein wichtigstes Learning?

Hier noch mal zusammengefasst worum es geht:

> Wieso die wichtigste Aufgabe in Deinem Leben ist: Das Erdmännchen in Dir zu wecken
> Wie Du herausfindest, was Du wirklich machen willst und dem dann auch folgst
> Wie Du mit Fehlern umgehst oder warum diese keine sind
> Wieso es keinen Sinn macht darauf zu warten, dass die Angst weniger wird
> Wie Du damit umgehst, wenn Menschen das ablehnen, was Du machst
> Wann Arbeit keine Arbeit mehr ist
> Warum Work-Life-Balance eigentlich Quatsch ist
> Wie Du natürlicherweise digitalen Detox lebst
> Was der Unterschied zwischen Selbständigkeit und Unternehmertum ist
> Wie Du Spiritualität und Business verbindest

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Und hier findest Du Robert:
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https://www.youtube.com
http://facebook.com/robertgladitz
Hier kannst Du Dich zur Awesome People Conference kostenlos anmelden: https://awesomepeopleconference.de/
Hier findest Du den Podcast zum Thema: http://apple.co/2je9wPw

Viel Spaß beim Anhören. Wir freuen uns von Dir zu hören!
Hab’ noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Du bist, was Du isst! Wirklich! Dieser Satz wird ja in vielfältigen Zusammenhängen gebraucht. Allerdings meint Ayurveda etwas anderes damit, beziehungsweise hat auch noch einen kleinen Zusatz oder eine Korrektur dazu. So spannend. Das ayurvedische System baut ja auf dem Funktionieren des eigenen Stoffwechsels auf. Und in diesem Podcast nehme ich das mal etwas genauer unter die Lupe. Denn Vitamine, Mineralien und Kalorien geben nur sehr wenig Aufschluss darüber, wie gut Du aktuell Deinen Körper nährst.
Warum das so ist und wie Du es leichter steuern kannst, erkläre ich Dir im aktuellen Podcast:

> Wie die Natur mit Deinem Körper kommuniziert,
> wieso Vitamine, Nährstoffe und Kalorien aus ayurvedischer Sicht nicht wichtig sind,
> was Ayurveda alternativ zu Rate zieht,
> warum saisonal und regional so wichtig ist, unabhängig von der moralischen Meinung darüber.
> Welche Art von Nahrungsmitteln Deinem Körper nicht gut tun und warum,
> was für eine Form von Nahrungsmitteln Dein Körper braucht und wie er damit umgeht und
> was Dein Essen mit Deinem Kopf und Deinen Gefühlen zu tun hat und wie Du das effektiv steuerst.

Viel Spaß beim Umsetzen und Reinhören!

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