Heute geht’s um entspannte Weihnachtszeit auf ayurvedisch.

Ich hatte (SM: nämlich Dienstag) Geburtstag! Und ich teile mit Dir die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem letzten Lebensjahr.

Ich erzähle davon
wie meine Panchakarma Kur in Indien mein gesamtes inneres System in Aufruhe versetzt hat
welche Erkenntnisse ich in Indien hatte und was das mit nicht hinterfragten Rollenbildern zu tun hatte.
wie wir uns als Paar und Familie nach meiner Reise neu zurechtruckeln mussten
wie ich mich in einer beruflichen Krise auf den Schöpferstandpunkt stellte und dabei erstaunliches über mich herausfand
wie ich übe, das Ruder auch mal aus der Hand zu geben
wie ich mein eigenes Verhalten ändern musste, um mehr und mehr den Mann zu bekommen, den ich mir eigentlich wünsche (obwohl er doch auch schon vorher da war)
warum es wertvoll ist, in Beziehungen nicht nur zu mäkeln über das was wir alles geben, sondern uns auch bewusst zu machen, was wir bekommen

Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin!

Ein glückliches Leben ist möglich, wenn wir nicht ständig mit der Vergangenheit hadern und in alten Gefühlen feststecken. Andrea Morgenstern hat nach einer schwierigen Kindheit und sexueller Missbrauchserfahrung einen Weg gefunden, um sich selbst zu heilen.

Im Podcast-Interview spreche ich mit Andrea Morgenstern darüber,

warum Anerkennen und Loslassen essentiell wichtig sind, um inneren Frieden und Freiheit zu finden.
warum es so wichtig ist, nicht immer zu denken, es hätte anders sein müssen
welche Frage ihr erster Schritt zur Heilung war
warum wir uns trauen müssen, unsere Gefühle wirklich zu fühlen
warum es so wichtig ist zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen und uns wahrhaftig zu zeigen
ob Glaube und Spiritualität ein Muss sind für Heilung sindwelche Rolle Selbstliebe und gesunde Routinen spielen
warum es so wichtig ist ist die volle Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen …

Andrea Morgenstern ist Coach, Spiritual Mentor, Podcasterin und Autorin. Ihr Buch über ihren Heilungsweg trägt den Titel “Ich suchte Heilung und fand mich selbst”.

Corona macht Partnerschafts-Probleme, die ohnehin da waren, oft größer. Das fühlt sich nicht schön an. Kann aber auch eine Chance sein.

Mit Matthias (meinem Mann) spreche ich darüber:
warum Corona uns aus der Komfortzone als Paar katapultiert und es jetzt häufiger knallt.
warum es wichtig ist, nach innen zu schauen und uns nicht im Auto-Pilot unseres Verstandes zu verlieren
warum wir Distanz kreieren, wenn wir Dinge nicht ansprechen
warum Mut, Empathie und Vergebung jetzt wichtiger sind denn je …
und Matthias erzählt, warum Männer häufig nicht reden wollen und was Frauen tun können, um das zu ändern.
Wer weiß, vielleicht führt Corona Dich einen Schritt näher zu der Partnerschaft, die Du Dir eigentlich wünschst. Wir schicken Dir auf jeden Fall eine große Portion Mut, um Empathie und Vergebung zu üben.

Diese Frau ist der Wahnsinn! Stefanie Luxat findet für jedes Gefühl die richtigen Worte. Mit der Chefredakteurin vom Blog-Magazin Ohhhmhhh.de spreche ich in dieser Podcastfolge über

ihre erste Ehekrise
Sex in der Mittagspause
ihr Herzens-Business als Geschichtenerzählerin
Lockdown-Gefühle
warum Steffi zu einen Coach geht und sich dabei wie ein Auto in der Waschanlage fühlt
warum sie und ihr Mann die perfekten Eltern für ihren Kinder sind, obwohl sie den Kuchen für die Kita nie selbst backen.
Zucker: wie Steffi sich radikal entwöhnte und Corona ihr die “Smartie-Shots” zurück brachte

Freut Euch auf ein lustiges und inspirierendes Gespräch mit einer der bekanntesten Bloggerinnen und Podcasterinnen im deutschsprachigen Raum. Da ist Gold drin!

Verletzlich zu sein, fällt uns allen so schwer! Dabei ist es so wichtig für ein erfülltes Leben. Nur wenn ich mich verletzlich zeige, kann ich anderen Menschen wirklich nah sein. Nur, wenn ich nicht gegen meine eigene Verletzlichkeit ankämpfe, kann ich das Leben führen, was ich mir eigentlich wünsche.

In diesem Podcast teile ich mit Dir
was Verletzlichkeit überhaupt ist
warum fast alles Schöne im Leben auch mit Verletzlichkeit zu tun hat
wir verletzlich sein müssen, um in unserer Lebendigkeit zu sein
was unser Verstand gegen Verletzlichkeit hat
wie wir Schritt für Schritt anfangen können, mehr Verletzlichkeit in unserem Leben zuzulassen.

Wie entstehen Krankheiten? Anders als die Schulmedizin setzt Ayurveda schon viel früher an. Ich teile mit Dir, bei welchen Symptomen Du wachsam sein solltest. Hast Du häufig Kopfschmerzen, neigst Du zu trockener Haut, Bronchitis, Sodbrennen oder vielleicht Magenschleimhautentzündung? Ayurveda weiß, welche Wehwehchen und Auffälligkeiten zu welchem Konstitutionstyp gehören und wie Du gegensteuern kannst, damit ernsthafte Krankheiten gar nicht erst entstehen.

Hör unbedingt rein! Da ist Gold drin!

“Wir leben nicht das Potenzial in unseren Beziehungen, das wir leben könnten”, sagt Veit Lindau, Experte für Persönliche Weiterentwicklung und Beziehungen. Das sehe ich genauso! Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, dass ich schon als Jugendliche dache: Wo sind denn jetzt die glücklichen Beziehungen, die ich mir zum Vorbild nehmen soll?

In der aktuellen Podcast-Sonderfolge spreche ich mit Veit über den Unterschied von Männern und Frauen. Darüber, was Männer in Partnerschaften wollen und was Frauen anders machen können, um ihre Männer wieder zu erreichen. So interessant das aus männlicher Sicht zu hören!

Ein inspirierendes Gespräch über lebendige Beziehungen, Männer, die unter der Verachtung der Frauen leiden, Frauen die klare Forderungen stellen sollen, über Sex, Verführung, radikale Ehrlichkeit und darüber, was die Liebe zu mir selbst eigentlich mit der Liebe zu meinem Partner zu tun hat.

Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin!

Heute teile ich mit Dir, warum unsere Versuche, gesünder zu essen häufig nicht klappen und wie Du es anders machen kannst. Es geht um Ernährungsmythen und Aspekte, die wir oft vernachlässigen, wenn wir von heute auf morgen anders essen wollen. Keine Schoki mehr, oder weniger Kohlenhydrate, oder, oder …

Ich führe Dich ein, in die Weisheit des Ayurveda, die sowohl berücksichtigt, WER was essen sollte als auch WANN wir was essen sollten.

Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin

Greifst Du vielleicht zur Schoki, weil Deinem Körper etwas fehlt? Oder, weil Du emotional im Ungleichgewicht bist?

In dieser Podcastfolge gehen wir dem Schoki-, Chips- und Weinjieper mit Ayurveda auf den Grund. Ich teile mit Dir, warum wir mengenmäßig oft zu viel essen, aber dennoch nicht alle Nährstoffe bekommen, die wir brauchen. Es geht darum, was das mit der Schoki zu tun hat und was Du dagegen tun kannst. Ich teile mit Dir, was Deinen Körper ins Ungleichgewicht bringt und warum wir dazu neigen, unangenehme Gefühle mit Schokolade und Chips zu betäuben.

Hör unbedingt rein! Da ist Gold drin!